Après plusieurs questions reçues, j’ai décidé de vous faire un petit post sur : les pauses ⛔️
Dans la tête de beaucoup, surtout en PACES, pauses = perte de temps ! Enlevez vous ça de l’esprit ! 🧠
Les pauses sont un moment qui va permettre à votre cerveau de décrocher ! Rester le nez dans les bouquins ne rime à rien vous finirez par décrocher et pour de bon !
Faire des pauses oui, mais bien c’est mieux ! ❌La pause doit être un juste milieu, ni trop longue (vous perdriez l’envie de retourner bosser) et ni trop courte, qui ne vous permettrait pas de changer d’idées. Pour moi l’idéal : 15 min toutes les 2H, c’est raisonnable 😉
Bon alors là nous sommes sortis des cours ! Oui mais pour faire quoi ?
☑️ L’idéal serait de changer d’environnement, donc si vous êtes chez vos parents, sortir de votre chambre, après le mieux serait de sortir respirer un peu d’air frais dehors !
↘️En pratique, beaucoup d’entre vous (comme moi) ne peuvent pas forcément changer d’environnement dans leur appartement, alors bougez tout de même, ne restez pas à votre bureau ☺️
❌ Éviter pendant les courtes pauses de lancer une série/film ! Ça sera très dur de s’en défaire 😌
Ensuite dernier points, écoutez votre corps. Si vous sentez que vous ne pouvez absolument plus avancer ne forcez pas ! Faites une véritable longue pause ! Ça ne sera pas un frein, au contraire le frein serait de continuer dans une spirale où vous n’êtes pas efficace !
Que ce soit la PACES ou les années de médecine, il s’agit d’un marathon 🐢 , non pas d’un sprint 🐇 ne perdez jamais ça de vue 👀
Med&Studies 